位于南八甲田山麓的蔺温泉周边地区，因山体大规模崩塌形成复杂地形，壮丽森林在此蓬勃生长，散布着被称为“蔺七沼”的七个沼泽——蔺沼、镜沼、月沼、长沼、菅沼、瓢箪沼与赤沼。

除赤沼外，其余六沼间设有连接各沼泽的“沼泽巡游小径”（全长约2.9公里，步行约80分钟），可漫步于遍布山区的天然山毛榉林中。新绿时节的水芭蕉与秋日绚烂的红叶尤为壮观。此地亦是观鸟胜地，鸟类爱好者不妨前往“野鸟小径”（约1公里）。

※赤沼位于其他沼泽群西北方向2公里处，稍有距离。

散步后可前往邻近的蔦温泉。该温泉支持当日往返，敬请体验源泉自足下涌出的秘汤之乐。

红叶季期间，为缓解蔦沼周边交通拥堵并配合环境保护工作，部分日期将实施入场限制。详情请查阅以下网页：

【十和田市官网】https://www.city.towada.lg.jp/kanko/guide/tutanuma.html