因火山爆發生成的蔦沼、鏡沼、月沼、長沼、瓢箪沼、菅沼、赤沼合稱為「蔦七沼」。

連接沼澤的完善步道「巡沼小路（約2.9km，所需約1小時）」，讓遊客能在這一帶寬闊的山毛櫸原生林中散步。新綠期間的水芭蕉以及秋季色彩斑斕的紅葉，尤為令人驚艷。

※赤沼在距離其他沼群較遠的西北方2公里處。

這裡也是野鳥種類的寶庫，非常適合賞鳥。喜歡鳥類生態的遊客請走一趟「野鳥小徑（約2.1km）」。

散步之後，可以前往附近的蔦溫泉。有提供當日利用的服務。不妨來享受泉源從腳下湧出的祕湯吧。