坐落於青森縣西南部與秋田縣西北部的白神山地，是總面積約13萬公頃的廣大山林地帶的總稱，這裡杳無人煙，分佈著全世界規模最大的山毛櫸原始林。亞洲黑熊、日本獼猴、黑啄木鳥、金雕等多種動植物棲息於此，極具價值的生態系統使這裡與鹿兒島縣的離島「屋久島」雙雙成為日本首次被聯合國教科文組織認定的世界自然遺產，並於今年12月滿30周年。

此處世界遺產登錄區域保存了最原始的狀態，其價值在全世界顯得無比重要。

世界遺產區域內由於規則很多，不太能在此散步，但其周邊設有能體驗大自然的散步路徑，其中以「十二湖散步路線」最受歡迎。

十二湖是位於白神山地西部山毛櫸原始林中的33個湖泊沼澤群，散步路線約40分鐘，繞著其中幾個主要的湖泊沼澤巡遊。途中的亮點是閃耀著鈷藍色光芒的「青池」。橫臥腐爛在水中的山毛櫸，與清澈到幾乎能看見倒在湖底的樹木的青色湖面，飄盪著一股彷彿要將人吞噬般的神秘美感。不僅如此，這裡還會隨季節呈現出不同的美景，讓人一去再去。

在白神山地可暢玩多種將雄偉的山川、湖泊變成大自然運動場的戶外活動，其中最推薦的便是從4月下旬到11月上旬為止的泛舟體驗，在源流於白神山地的岩木川，坐在7人座的皮艇上順流而下。

「準備好囉！」「一！二！」大家齊聲呼喊，一起划動槳板，一邊欣賞絕景，一邊從翡翠般翠綠的河川順流而下。水花濺溼全身，颯爽涼風拂過水面，閃爍的水波反射在岩石上，還有鳥兒鳴叫，讓人盡情體驗大自然的美好。

途中還可在水波平緩的地方，喝點青森特產蘋果汁稍作休息。夏天就該在淺灘戲水，在潛水景點享受跳水樂趣，盡情玩水綻放笑容。出發前還有安全解說與划槳練習，凡年滿6歲，就算是小朋友也能安心同樂，不妨透過此體驗，共創炎炎夏日中的親子回憶。

接著是沿著太平洋從青森縣八戶市到福島縣相馬市，綿延1,000公里的海岸線「陸奧潮風步道」。這條「為了散步的步道」有著豐富的森林、聚落、河川與海洋等景點，能體驗到搭車可能會錯過的風景、歷史，與文化。沿路欣賞小動物的身影與植物，享受與大自然的邂逅。

這條長長的步道中有幾個參考路線。

青森縣八戶市的種差海岸路線有著高低起伏的岩礁、白砂灘，與青綠的松樹，漫步在這，變化多端的海岸景色令人印象深刻；宮城縣石卷市的田代島與網地島路線氣候溫暖且擁有豐富海資源，可悠閒享受平靜的時光；福島縣新地町鹿狼山路線是一處融合了大海、聚落與山林美景的山邊聚落，擁有日本的原始風景。

而這其中最值得推薦的，便是前往千疊敷的路線，「千疊敷」位於岩手縣釜石市箱崎半島沿岸尖端，是約1億2千萬年前由岩漿冷卻凝固形成的巨大花崗岩，大面積龜裂的岩面與壯麗的海景相映成趣。

能欣賞悠悠大地與海洋的千疊敷位於「陸奧潮風步道」的中間點，由最近的停車場散步前往，單程約需1小時。夏季草木叢生，彷彿是走在叢林小徑一般，非常有趣。

走在散步路線上，首先能看到的是漂浮在箱崎半島近海的無人島「三貫島」。整座島嶼被紅楠樹的綠蔭覆蓋，景緻迷人。且因為是大水薙鳥與黑叉尾海燕的繁殖地，故被指定為國家天然紀念物。

接著映入眼簾的景點是坐落於箱崎半島尖端的「御箱崎神社」。當地人會來這座神社祈求漁獲豐收與闔家平安，穿過一整排的鮮紅色鳥居，能感受到神祕的氛圍。

另外，這附近還有「御箱崎燈塔」，由此望出去的海景堪稱絕景，由於和外海相鄰，每到夏天天氣晴朗時，海水的顏色將更加美麗。

最後，終於要前進「千疊敷」囉。沿途有陡峭的岩石區，旅客可抓著繩索慢慢前進，享受這彷彿攀岩一般，帶點刺激的體驗。

抵達「千疊敷」後，聽水波打在巨大且粗糙的岩石上發出的震撼轟隆聲響，並欣賞令人屏息的寬闊360度全景，感受大自然的美好。

此路線難易度偏高，但帶來的感動更扎實，若對自己的腳力有自信，務必要來挑戰看看喔！

最後來到岩手縣八幡平市的渡假勝地「安比高原」，這裡冬天以最頂級粉雪滑雪場而聞名，夏天則有整片的白樺林與草地，網球、高爾夫球、森林浴、遊覽纜車、豪華露營等，能享受到各種有趣的體驗。

整座高原山毛櫸遍布，為日本百大森林浴之一，夏季非常涼爽。陽光穿透樹蔭，樹葉隨風沙沙作響，令人神清氣爽。享受森林浴，在負離子與樹木的清香中散步，釋放平時疲勞的身心靈。

另外，位於附近的「不動瀑布」也是值得一去的景點。這是岩手縣唯一入選日本瀑布百選的瀑布，同時也名列「岩手名水二十選」。

由國道進入有大鳥居的山路，行駛一段路程之後，廣闊的森林與鳥居隨即映入眼簾。這裡是祈求緣分的「櫻松神社」。沿著燈籠並排的櫻松神社參道往裡面走，便能抵達不動瀑布。

自古以來便是修道用的靈場，靜謐的環境，飄盪著一股令人崇敬的氛圍。瀑布水潭前有一座紅色的橋，更增添了神祕感。

高15公尺的瀑布揚起白色的水花垂直傾瀉而下，非常壯觀！除了夏天之外，楓紅季節的景色也是不容錯過。

安比高原有「姬螢」、「平家螢」、「源氏螢」三種螢火蟲棲息於此，建議可在7月上旬到8月中旬前來夜間賞螢，在短暫的夏季裡，欣賞螢火蟲們閃爍著夢幻光芒翩翩起舞。

安比高原近來最受注目的便是佔地寬闊的「KURUMA ASOBI Adventure Field APPI」，旅客可在這座以「車」為玩樂主題的戶外設施，體驗奔馳在大自然中的體驗活動，或是在拖車桑拿體驗芬蘭蒸氣浴，以及入住小木屋、圓頂屋，還有露營。

活動包括有越野課程體驗、自家用車越野體驗、越野車體驗、山地自行車、瘋狂卡丁車等，各種有輪子的「遊樂設施」應有盡有。另外，美國的超人氣越野車「北極星四驅越野車」及日本的四驅車代表Jimny的駕駛體驗方案，也因能替旅客帶來前所未有的驚險、暢快感而大受歡迎。

馳騁在茂密森林中的山地越野車方案善用自然地形，提供泥地和上坡、下坡、外傾角、V型溝、渡溪等各種驚險刺激的障礙，等著旅客上門挑戰。一邊尖叫一邊駕駛越野車奔馳在豐饒的大自然中，想必將會非常紓壓。

另外還有可沿著設施騎行一周的平衡車（站著騎的電動二輪車）與瘋狂卡丁車（電動飄移車）等方案，亦設有小朋友能開心暢玩的遊樂區，讓家庭旅客安心同樂。

同時也建議家庭旅客前往安比高原牧場，總面積約100公頃，佔地寬敞。這座綜合牧場不只為酪農業產地，還擁有與動物互動、釣魚池、BBQ、豪華露營等觀光資源，非常有趣。可在此欣賞牛隻吃草，品嘗牧場特製的霜淇淋與牛奶，度過悠閒時光。

春夏秋冬各有旨趣的東北，是體驗活動的寶庫，除了本次介紹的內容之外，每到夏天還有槳板、釣魚、衝浪、海上皮艇、滑翔翼、獨木舟等，每個地區各有各的活動。

不妨選定東北，配合旅行目的安排些日常少有的體驗，留下無可取代的回憶吧！