面積は491ha（伊豆沼：369ha、内沼：122ha）で東北最大ですが、水深は平均80ｃｍ、最大でも1.6ｍと浅いのが特徴です。沼の周辺には広大な水田が広がっており、沼の水が水源として利用されるとともに洪水調整の役割も果たしています。水生昆虫や魚類、鳥類など多種多様な生き物が生息しており、極東ロシアから渡ってくるガンやハクチョウ類の越冬地であることから、ラムサール条約の登録湿地として国内で2番目に指定されました。

また、7月後半から8月末まで夏の約1か月間は、ハスの開花時期に合わせて「はすまつり」が開催され、小型遊覧船に乗って、湖面いっぱいに咲き誇るハスの花を間近に見ることができます。

【こんなときだからこそ、日常の向こう側を訪れてみよう】

伊豆沼・内沼を自転車で周遊する「くりはらライド」は、豊かな自然と輝く景色を堪能できる全長約18kmのコースです。コース上には、絶景スポット、体験施設、休憩・食事処が満載です。

◎伊豆沼周遊コース（約13km）

◎内沼周遊コース（約5km）

◎伊豆沼・内沼周遊コース（約18km）