火山爆裂によってできた蔦沼、鏡沼、月沼、長沼、瓢箪沼、菅沼、赤沼が「蔦の七沼」。

沼を結ぶ遊歩道「沼めぐりの小道（約2.9km、所要約1時間）」が整備されており、一帯に広がるブナの原生林の中を散策できます。新緑期のミズバショウと、秋の色彩豊かな紅葉が特に見事です。

※赤沼は、他の沼群とは少し離れた北西2kmの距離にあります。

野鳥の宝庫でもあるため、バードウォッチングにも最適。鳥好きの方は「野鳥の小路（約2.1km）」へどうぞ。

散策の後は、ほど近くにある蔦温泉へ。日帰り利用もOK。源泉が足元から湧き出る秘湯を楽しんでみてください。